スポーツ

動機

この前ね、2キロ以上走ったこと無くて 初めて走った日は本当に嬉しかったの。

でも、②~③日前に 3.2キロ走りました!! 

足が軽く感じたよ。

その後に 筋トレにエアロビをしましたよ。

そして、家に帰ってきたら 心臓がすごい バクバク  しちゃって・・

倒れるかと思ったくらい。。

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バランスボール

ジムで バランスボールを何回か参加しているよ。はじめは 座れなくて 落ちてばかりいたの。誰だってそうだよね。はじめから 出来る人はいないはず。

今は、慣れてきたので、ボールに座る事ができます!簡単に落ちることなくて、けっこう長く座ってられるようになったの。

膝たちまで出来るようになりました(・・)v

だから、少しずつボールに立てるように練習をしているよ。でも、すごく大変!!

足の力やバランスがものすごく 微妙で・・・

すごく ハードだよ。知らないうちに 筋肉痛になるからね。

楽しみながら 出来るって本当にいい事だよね。

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